【職場で疲れず穏やか＊
ストレスとスムーズに付き合う習慣化トレーニング】を提供しています。
会話下手・マイナス思考な社員さんも、ストレスこじらせず適切な対処で
👉伸び伸び成長・活躍できます
＜主な専門テーマ＞
📘職場で疲れ・ストレスと付き合うコツ
📙上司や同僚の理解・協力を得る関係づくり
📗新人〜部下の成長活躍を促す話の聞き方・伝え方
＊
千葉県千葉市・柏市、東京都荒川区・板橋区の会場で、
【ストレス対処の習慣化】のテーマで、
カウンセリングやセミナー・勉強会を開催中。
オンライン(Zoom/Teams)や対面でお越しいただいています。
こんにちは。佐藤さおりです。
会話が苦手・ネガティブ思考な社員さんが、
もっと伸び伸び働けるよう、
メンタルと転職・キャリアの方向性を整える
＜ストレスとの付き合い方習慣＞を、
セミナーやカウンセリングで提供・サポートしています。
わたし自身、
口下手で気疲れしやすい、内向的な性格の当事者として、
特に20代後半～30代にかけて、
生きづらさ・働きづらさを感じてきました。
物心ついた5歳の子どもの頃から、学生時代を経る中でも不安・悩み
を抱えてきましたが、特に社会人になると、それはさらに増しました。
特に、新人の立場では20代後半まで。
そして経験を積む中で新人教育・後輩指導担当・OJTリーダーに
なった30代まで、仕事・働き方で試行錯誤してきました。
だから、先ほどの不安・悩みは、わたしの経験でもあったんです。
１人で仕事・働き方・職場の人間関係について不安や悩みを抱え、
無理にがんばってしまい、一時は過労から自律神経失調症で通院
していた時期もあります。
その後、１人での自問自答のほか、職場や勉強会の友人知人に知恵
と経験で協力してもらったり、さらにカウンセラーさんたちの
スキル・技術で二人三脚でサポートしていただいたおかげで、
試行錯誤しながら工夫・改善していくことができました。
その結果、心身のコンディションをスムーズに整えやすくなり、
自分と対人・対グループへの気持ちや捉え方が変わったことで、
仕事や職場の人間関係で困ったことが起きてもより、効果的に対処
でき、乗りきっていくことができるようになりました。
自分の様々な不安・悩みに対処し乗り越えてきた経験を活かしつつ、
多様な事例に触れ・学びながら、クライアント中心療法・
カウンセリング心理学を中心に、カウンセリング・相談対応のスキルを
磨き、経験を積み重ねてきました。
現在、メンタルケアと転職・ライフキャリアを両輪で、
切れ目のないカウンセリングを行っております。
▼このカウンセリングルームの特長
①気づきと内省をもって、そして自ら行動を変えていけるように、
気持ち・感情に寄り添って深く的確に理解し、一緒に取り組んで
まいります。
②新人若手～リーダー候補・中堅社員～管理職のプロセス
に照らした上で、
自分らしい仕事・働き方や、新人教育・後輩指導
（OJTリーダー／メンター／プリセプター）、
部下のマネジメントにおいて、
各課題の振り返りや改善にも対応しています。
③心・メンタルと、転職・ライフキャリア両輪で、
切れ目のないサポートができます。
例えば、このまま長く今の仕事・職場で働き続けたいけれど、
仕事や職場の人間関係に「苦手」があって、継続が難しい場合。
１）不安やストレスなどの気持ち・感情面を整理した上で、
２）今後の仕事・働き方の方向性について採りうる選択肢を
検討していきます。
３）転職活動を進めることを決めた場合、面接や、履歴書・
職務経歴書・エントリーシートの対策～転職先で入社後の
フォローまで対応できます。
④セルフケアの習慣づけで、自分で、そして時には人の協力を
得ながら、自ら成長する・かつ人やチームと共に成長し合う上で
の課題に取り組み、リーダーシップを発揮しながら
自律・自立できるように促していきます。
⑤自分の周りの人・グループと疲れず心地よい関係を築き、
自然体・等身大の自分でスムーズに効果的なコミュニケーション
で対処するコツを身につけることができます。
⑥仕事・働き方や人間関係で、「ホントは自分はこうしたい」と
目指す方向性や、そのために必要な手段、目標設定ができるよう
になります。
⑦今の悩みをただ解決するだけではなく、あなた自身が自分で、
時には周りの人の協力を得ながら、根本的に対処できるよう、
長期的なセルフケアの習慣化にも対応しています。