こんにちは。佐藤さおりです。
気疲れしやすい・会話が苦手・ネガティブ思考な働く社員さん
が、「苦手」な仕事・職場の人間関係を「OK」にし、
毎日伸びのび働き・活躍できるよう、
自問自答と試行錯誤の過程や、成長を促す対話でサポートしています。
予約制のカウンセリングです。千葉・東京での対面を中心に、
メール相談のほか、Zoom(Teams)/Skype/電話で対応する
日本全国・海外からのご相談にも対応しています。
▼対面・メールでの予約お申込み
※現在、体験モニターを募集中です
※対面・メール共に、2024年12月31日まで期間限定！
ご相談に来られる方（クライアント様）には、
・外出・遠出をしなくてOKだから、便利でスムーズ
・周りの人の目を気にしないで相談できるので、安心
そんなメールで個別相談です。
ある意味、交換日記や文通のようにメールでやりとりしていく中で
自分がホントは大切にしたい本音や気持ち、そして今後目指したい
仕事・働き方・人間関係の方向性が整理されていきます。
そうすると、自分に必要なとるべき行動がクリアに見えてくるので、
対処のコツを少しずつつかみながら前に進んでいくことができます。
▼こんなことで困っていませんか？～よくうかがうお悩みです～
□ 会議で自分の意見が言えない、質問ができない。
プレゼン発表で、大人数を前にすると圧倒される。
人前で話すのが苦手
□ 新人・後輩・部下に仕事を教える・成長を促すのが苦手。
人の本音に気づいて理解したり、仕事の悩み相談に乗る時に、
人の話を疲れずに聴いて信頼関係を深めるには
どうしたら効果的か？
※新人教育・後輩指導の担当、OJTリーダーやメンター、
プリセプターの方
□ 職場で雑談や意見交換をする時に上司や同僚と、
また取引先ではお客様と、会話があまり続かない…
□ 職場でのランチタイムや飲み会が嫌い・苦手。
ホントはもっと１人の時間でリフレッシュすることで元気快復
したい。１人の時間を楽しめる自分もいる。
職場の同僚とは、疲れず心地よいつながりで関係がうまくいく
ようにしたい。自分から誘ったり、人からの誘いを支障なく
断るにはどうしたらいいか？
□ 口下手で内向的な性格を変えたい。繊細で敏感な気質で、
消極的・打たれ弱い自分から、不安や怖さ、プレッシャー
があっても、目の前の仕事に集中して本来の力を発揮できる自分になりたい
□ 仕事で集中できない時がある。ネガティブな気持ちを
前向きに立て直したり、メンタルと自律神経の乱れを整える
セルフケアの習慣を身につけていきたい
□ 仕事で苦手なことがあって不安。自信がない。
今の仕事が向いているのか、このまま続けていくか、
総合職／専門職どちらを選ぶか、異動や転職しようかなど、
今後のキャリアの方向性をつかみたい
□ 転職したいが、面接で緊張のあまりうまく対処できない。
面接や、履歴書・職務経歴書で、無理せず等身大の自己PRを
したり、志望動機や強み・長所短所を効果的に伝えることが
できるようになりたい
□ 友達が少ない、寂しいと思っている。
親の理解を得られず、関係がうまくいっていない、相談できない
◆
このページを読まれたあなたも、似たようなことで困っていません
か？困りごと・お悩みといっても、こうして実に様々ですね。
▼メールで個別相談の魅力・ポイントとは？
○「自分の気持ち・悩み」を書き出す行動それ自体、
心の中が整理しやすくなる効果があります
例えば、職場で新人・後輩・部下にサポーターとして仕事を教える
・成長を促す中で起こる、不安や緊張、プレッシャーや焦り、
モヤモヤやイライラする気持ち。
文章として書き出すことで、自分の心の中がよりはっきりと
「見える」ようになり、自分のことをいわば「鳥の目」で捉えて向き合う
ことがスムーズになります。
そのことそれ自体で、まず心の中が整理されます。
さらにメールは、あなたとわたしのやりとりです。
不安に思うこと、困っていること、ホントはこうしていきたいと
思うことを書いてOKです。
こんなことを書いたら、変だと思われないかな？文章できちんと
しっかり書かなきゃダメかな？といったご心配は無用です。
メールでのやりとりは、文章しか情報がありません。
ただし、頂いたご相談のメールは、情報以上に、思いやお気持ち、
ご事情が詰まっているもの。いただいた文面以上に、意図や文脈
などをより深く汲み取った上で、心を込めてしっかり丁寧にやりとり
できるよう精いっぱい努めております。
また、相談に対応するスキル・力を維持・アップさせ、
かつ的確でない判断や、適切な配慮に欠けた対応を防ぐために、
指導者レベルのプロカウンセラー（スーパーバイザー）との
トレーニングを継続してきております。
○メール相談は、時間や場所の制約なく、ご相談いただけます
若手社員として働くビジネスパーソンの方は、お忙しく限られた
時間の中でさまざまな活動をしていらっしゃいます。
朝や退勤後、お休みの日など、スキマ時間を有効に使いながら利用されるといいですね。
特に、お仕事の繁忙期や、OJT研修で多数の新人・後輩指導の時、
転職活動中の方などは、ご自身のご都合のいい時間でメールを
書いて送るので、効率もよくご相談いただくことができます。
○メールは保存できるので、何度も振り返ったり読み返すことが
できます
悩み方には、お１人１人クセがあり、短期的には解決したように
思っても、実は同じ悩みをまた繰り返してしまった、ということもありうること。
メール個別相談の場合、お手元の送った・届いたメールを読み返す
ことで、自分の行動・捉え方・感情のパターンに気づき、
自分と物事、対人・対グループについて「鳥の目」で捉え直す
きっかけを得やすくなります。
ご自分の心の変化や、新人・後輩と成長し合う記録があるので、
メールで再確認・再発見できるわけです。
▼あなたは、こうした悩みを、比較的スムーズ・効果的に軽減し、
将来似たような問題に直面しても、自分で対処できる方法があるのを、ご存知でしたか？
ホントはもっと、こんなことができるようになるんです：
☆気持ち・感情を整えて、セルフケアの習慣が身につく
☆人生・キャリアの方向性をつかみ、自分らしく伸びのびと
今の仕事で働き続けていける
☆無理なく等身大の自己PRで、異動・転職先でも活躍できる
あなたも、自分で今目の前の問題・課題を、そして
今後の仕事・働き方・生き方の方向性も長い目で見据えながら、
よりスムーズ・効果的に対処するヒント・きっかけをつかんでみませんか？
【メール個別相談】
・1回 1週間に1往復
1回のみお試し 5,500円（税込）→ 4,950円（体験モニター特別割引10%お得）
3回コース 16,500円（税込）→ 14,000円（体験モニター特別割引16％お得）
6回コース 33,000円（税込）→ 25,000円（体験モニター特別割引25％お得）
※体験モニターは2024年12月31日まで期間限定！
ご感想を提供いただける方限定（お名前など個人が特定されない形をとることができます）
※メールカウンセリングへのお返事は、
できるだけ48時間以内にいたしますが、
業務の関係上２～３日かかる場合もあります。
※料金は前払い制です（領収証もご用意できます）
お振込み入金が確認でき次第、お申込み受付が完了いたします。
その旨、メールでお知らせいたします
※お支払いは【予約確認メール】に記載された日時までにお支払い頂きます。
お支払いは現金（対面のご相談のみ）とカード決済・銀行振込みから
お選び頂けます
※万一、カウンセラーからの1通目のメール（あなたへの返信）
を受けられて、ご納得いかなかった場合は、
返金させて頂きますので、ご遠慮なくお申し出下さい。
（返金額は銀行振り込手数料を差し引いた金額となります）
※3回/6回の継続コースの方は、回数を消化した時点で、終了か継続かをお選び頂けます
※カウンセリング料金の返金には応じかねます。あらかじめご了承ください
▼様々な不安・悩みを乗り越えた経験を生かして、
自信と誇り、対人・対グループとの関係深めるカウンセリングをしています
こんにちは。佐藤さおりです。
口ベタ・内向的な若手社員さんが、もっと伸び伸び働けるよう
メンタルと転職・キャリアの方向性を整える<セルフケア習慣＞を、
セミナーやカウンセリングで提供・サポートしています。
わたし自身、口下手・内向的な性格の当事者として、
特に20代後半～30代にかけて、生きづらさ・働きづらさを
感じてきました。
物心ついた5歳の子どもの頃から、学生時代を経る中でも不安・悩み
を抱えてきましたが、特に社会人になると、それはさらに増しました。
特に、新人の立場では20代後半まで。
そして経験を積む中で新人教育・後輩指導担当・OJTリーダーに
なった30代まで、仕事・働き方で試行錯誤してきました。
だから、先ほどの不安・悩みは、わたしの経験でもあったんです。
１人で仕事・働き方・職場の人間関係について不安や悩みを抱え、
無理にがんばってしまい、一時は過労から自律神経失調症で通院
していた時期もあります。
その後、１人での自問自答のほか、職場や勉強会の友人知人に知恵
と経験で協力してもらったり、さらにカウンセラーさんたちの
スキル・技術で二人三脚でサポートしていただいたおかげで、
試行錯誤しながら工夫・改善していくことができました。
その結果、心身のコンディションをスムーズに整えやすくなり、
自分と対人・対グループへの気持ちや捉え方が変わったことで、
仕事や職場の人間関係で困ったことが起きてもより、効果的に対処
でき、乗りきっていくことができるようになりました。
自分の様々な不安・悩みに対処し乗り越えてきた経験を活かしつつ、
多様な事例に触れ・学びながら、クライアント中心療法・
カウンセリング心理学を中心に、カウンセリング・相談対応のスキルを
磨き、経験を積み重ねてきました。
現在、メンタルケアと転職・ライフキャリアを両輪で、
切れ目のないカウンセリングを行っております。
▼カウンセラーのプロフィールはこちら▼
「佐藤さおりさんって、どんな人なのかな？」
と思ったら、ぜひチェックしてみてくださいね^^
▼このカウンセリングルームの特長
①気づきと内省をもって、そして自ら行動を変えていけるように、
気持ち・感情に寄り添って深く的確に理解し、一緒に取り組んで
まいります。
②新人～若手～リーダー候補のプロセスに照らした上で、
自分らしい仕事・働き方や、新人教育・後輩指導（OJTリーダー／
メンター／プリセプター）、部下のマネジメントにおいて、
各課題の振り返りや改善にも対応しています。
③心・メンタルと、転職・ライフキャリア両輪で、
切れ目のないサポートができます。
例えば、このまま長く今の仕事・職場で働き続けたいけれど、
仕事や職場の人間関係に「苦手」があって、継続が難しい場合。
１）不安やストレスなどの気持ち・感情面を整理した上で、
２）今後の仕事・働き方の方向性について採りうる選択肢を
検討していきます。
３）転職活動を進めることを決めた場合、面接や、履歴書・
職務経歴書・エントリーシートの対策～転職先で入社後の
フォローまで対応できます。
④セルフケアの習慣づけで、自分で、そして時には人の協力を
得ながら、自ら成長する・かつ人やチームと共に成長し合う上で
の課題に取り組み、若手リーダーとしても自律・自立できるよう
に促していきます。
⑤自分の周りの人・グループと疲れず心地よい関係を築き、
自然体・等身大の自分でスムーズに効果的なコミュニケーション
で対処するコツを身につけることができます。
⑥仕事・働き方や人間関係で、「ホントは自分はこうしたい」と
目指す方向性や、そのために必要な手段、目標設定ができるよう
になります。
⑦今の悩みをただ解決するだけではなく、あなた自身が自分で、
時には周りの人の協力を得ながら、根本的に対処できるよう、
長期的なセルフケアの習慣化にも対応しています。
▼メールで個別相談・お申し込みはこちらからどうぞ▼