2024年9月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 気にしすぎ職場で気持ちを切り替える方法とは？切り替えが苦手…できない原因は？ 気持ちを切り替えにくいのは、【何かを我慢しているから】かもしれません。 こんにちは。佐藤さおりです。 １．はじめに 仕事の“一人反省会”する時、ありませんか？ 今日は、目の前の仕事にあまり集中できなかった。同僚との会話に […]
2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月30日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 新しい仕事・初めての職場メンタルが弱い、自分を変えたい！仕事で新しいことに挑戦するのが怖い時どうする？ 【仕事でつまづき、うまく対処できないままなら…、それはもう「変える時」。】 ＊ メンタルが弱い自分を変えたいな…。 でも、わかっちゃいるけど…、仕事で新しいことに挑戦するのが怖い…。 こんな時、あなたは、どうしてますか？ […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年8月25日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい仕事の疲れを取る休み方～むしろ体を動かす？！アクティブレスト～ 仕事で疲れた時、「休もう」「のんびりリラックス」って思いますよね？ それで、おうちに帰って休む。静かに過ごす。寝る。 ＊ ただし…、のんびりしていたら、かえって疲れてしまった。疲れを取りたかったのに、結局は取れなかった。 […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 【Q＆A】質問にお答えします【Q&A】「ご専門は何ですか？」 よくある質問にお答えします。 「佐藤さんの専門テーマというと、何ですか？」 勉強会・セミナーの受講生さんを初め、仕事で初めてお会いする方にはよく聞かれる質問の１つです。 （※今日の記事は、このWebサイト制作ツール「Je […]
2024年6月19日 / 最終更新日時 : 2024年6月19日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド メルマガ・バックナンバー＊一部公開「モヤモヤしたときの感情ワーク」に参加後、思い出したこと【メルマガバックナンバー＊一部ご紹介】 ※メルマガ・バックナンバーを一部ご紹介します（2024/6/11(火)配信分） ＊ 6月に入りました。真夏日が続きそうですね。その間、いかがお過ごしでしょうか？ 6/10(月)、あるワークショップに参加しました。そこで、 […]
