2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月23日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド コラム記事テーマ疲れた時、その休み方で疲れは取れる？動き過ぎとのんびりし過ぎ、どっちかな？ 今日は月曜日。週末はどんなお休みでしたか？休みの日で疲れが取れているかは、休み明け出勤日に出るなあ…なんて感じます。 体の声・SOSを聞き逃すと…不調の波がやってくる 「最近、お腹が便秘やら、下痢やらで困っていて…」これ […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい5月病を無理せず抜け出すコツとは？～新しい職場になじめない方の場合～ 新しい環境の変化になじめません… 転職した社員さん：「転職後、新しい職場になかなかなじめません… 新型コロナの影響とその対策にも追われて、 やっていけるかな？、何でこんなことに？と思ってしまいます…」 佐藤さおり：「新し […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたいランチタイムにその気分転換で、午後の眠気やミスを防げていますか？ お昼休み、午後の眠気とミス対策しないままで大丈夫？ ある日のOJTリーダーさん：「お昼ご飯を食べた後、ウトウト眠くなってしまいます…… 午後の仕事を乗り切るにはどうしたら効果的ですか？ 研修や会議中、特に困って……」 佐 […]
2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド コラム記事テーマ雨の日にやる作業に効果的に集中するには？ １．雨の日、仕上げたい仕事を前に、気分が乗らない時がある… 雨が降った。湿気でモアっと蒸している。そんな日だと、気分も憂うつ、なんだかやる気も出ない。 そんな日に限って、お客様に ～時までに届けるために資料を作る必要に迫 […]
2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド コラム記事テーマ休日に少しダケ仕事・活動モードにすると、休み明け朝から気持ちよく 動けます。 １．休み明け前日、明日の仕事の準備をちょっとダケしています２．63時間のんびり・リラックスしすぎると、不調を招きやすいから３．明日の仕事・アクティブモードのエンジンをかける４．まとめ １．休み明け前日、明日の仕事の準備を […]
