2024年9月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 気にしすぎ職場で気持ちを切り替える方法とは？切り替えが苦手…できない原因は？ 気持ちを切り替えにくいのは、【何かを我慢しているから】かもしれません。 こんにちは。佐藤さおりです。 １．はじめに 仕事の“一人反省会”する時、ありませんか？ 今日は、目の前の仕事にあまり集中できなかった。同僚との会話に […]
2024年6月19日 / 最終更新日時 : 2024年6月19日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド メルマガ・バックナンバー＊一部公開「モヤモヤしたときの感情ワーク」に参加後、思い出したこと【メルマガバックナンバー＊一部ご紹介】 ※メルマガ・バックナンバーを一部ご紹介します（2024/6/11(火)配信分） ＊ 6月に入りました。真夏日が続きそうですね。その間、いかがお過ごしでしょうか？ 6/10(月)、あるワークショップに参加しました。そこで、 […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月4日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 心を整える褒められるのは苦手？ありがたい？～自己評価が低く、「すみません」が口グセなワケ～ 誰かに褒められた時って、「なんか苦手…」で素直に受け取れない。 「どう受けとめたらいいのか？」「相手への返し方に困る・苦手…」 あなたには、そんな時ってありませんか？ こんにちは。佐藤さおりです。 最近たまたま、①褒めら […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド メルマガ・バックナンバー＊一部公開気にしすぎ・口下手・ネガティブ思考で、働く自分にダメ出ししてしまうのは なぜだろう？ ※メルマガのバックナンバー一部公開： 4/14（木）分です。 セミナー・カウンセリングの予約は メルマガ先行優先です。あらかじめご承知おきください。 こんにちは。佐藤さおりです。 ４月、新年度がスタート。まもなく２週間が […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 休みの日の過ごし方休日の朝起きるのは2時間前後までが効果的【脳と体・自律神経を整える】 「せっかくの休日、ちょっと眠いな、ゆっくりしたい」と思ったところ、目が覚めたらうっかりいつもより90分後。 わたしちょっとヒヤッとしましたが、３時間以上超えてはいないので、セーフ！まあいいか、OK！としました^^ === […]
