2021年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 休みの日の過ごし方休み明けの仕事を気分よくしたいなら、休日の起床で時間差を３時間未満に 休みの日の起床時間は、3時間未満の差に調整すると効果的！体調やメンタルを整え、休み明けもスムーズに仕事を始めるコツをご紹介します。
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 休みの日の過ごし方休日の朝起きるのは2時間前後までが効果的【脳と体・自律神経を整える】 「せっかくの休日、ちょっと眠いな、ゆっくりしたい」と思ったところ、目が覚めたらうっかりいつもより90分後。 わたしちょっとヒヤッとしましたが、３時間以上超えてはいないので、セーフ！まあいいか、OK！としました^^ === […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 休みの日の過ごし方休み明け前日、ちょっとダケ仕事に手をつけています 休み明けの日、仕事をスムーズに進めるには？休日にリフレッシュしつつ、仕事モードへと無理なくシフトする3つの対処方法をご紹介します。
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月23日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド コラム記事テーマ疲れた時、その休み方で疲れは取れる？動き過ぎとのんびりし過ぎ、どっちかな？ 今日は月曜日。週末はどんなお休みでしたか？休みの日で疲れが取れているかは、休み明け出勤日に出るなあ…なんて感じます。 体の声・SOSを聞き逃すと…不調の波がやってくる 「最近、お腹が便秘やら、下痢やらで困っていて…」これ […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい5月病を無理せず抜け出すコツとは？～新しい職場になじめない方の場合～ 新しい環境の変化になじめません… 転職した社員さん：「転職後、新しい職場になかなかなじめません… 新型コロナの影響とその対策にも追われて、 やっていけるかな？、何でこんなことに？と思ってしまいます…」 佐藤さおり：「新し […]
