2025年1月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい連休明けの仕事でしんどい時、気持ちを切り替えるには？ 連休明けの仕事が「しんどい」時、気持ちの切り替え方を解説。仕事への抵抗感を和らげ、体調を整えるための方法を提案します。
2024年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたいリラックスする方法＊頭が働かない…ぼーっとするってアリ？ スマホやパソコンで頭が働かない… 仕事でのミス・失敗や、友達や親から嫌味を言われた…。 残業が続いて疲れが溜まっている…。 ◆ そんな時、いったんぼーっとする。外の風景や自然を眺めてみる。 空に雲、街路樹や花、公園を、た […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年8月25日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい仕事の疲れを取る休み方～むしろ体を動かす？！アクティブレスト～ 仕事で疲れた時、「休もう」「のんびりリラックス」って思いますよね？ それで、おうちに帰って休む。静かに過ごす。寝る。 ＊ ただし…、のんびりしていたら、かえって疲れてしまった。疲れを取りたかったのに、結局は取れなかった。 […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい休み明けの仕事でやる気が出ない・ミスが増えたワケと乗り切る対処法とは？ 休み明けの仕事で、やる気が出ない・集中力が続かない・ミスが増えた 皆さんの休み明けはいつからですか？一般的には、今日17（水）からの方が多いかもしれませんね。 ＊ わたしはと言うと、昨日、16（火）が休み明け初日だったん […]
2022年1月6日 / 最終更新日時 : 2022年1月7日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい休み明けの仕事＊ミス・失敗しないか不安になるなら…ミスが出にくい曜日を確保！ 今週は、年末年始が終わり、仕事始め・御用始めを迎えましたね。休み明けのお仕事、皆さん、調子はいかがですか？ さて、「休みボケでミスが出ないか不安……」との声を聞きました。複数の方たちから。 連休後は、体調や気分が緩んでい […]
