2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月23日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド コラム記事テーマ

疲れた時、その休み方で疲れは取れる？動き過ぎとのんびりし過ぎ、どっちかな？

今日は月曜日。週末はどんなお休みでしたか？休みの日で疲れが取れているかは、休み明け出勤日に出るなあ…なんて感じます。 体の声・SOSを聞き逃すと…不調の波がやってくる 「最近、お腹が便秘やら、下痢やらで困っていて…」これ […]

2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド 仕事の集中力を高めたい

5月病を無理せず抜け出すコツとは？～新しい職場になじめない方の場合～

新しい環境の変化になじめません… 転職した社員さん：「転職後、新しい職場になかなかなじめません…　新型コロナの影響とその対策にも追われて、　やっていけるかな？、何でこんなことに？と思ってしまいます…」 佐藤さおり：「新し […]

2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 佐藤さおり＊ストレスとの付き合い方習慣ガイド コラム記事テーマ

休日に少しダケ仕事・活動モードにすると、休み明け朝から気持ちよく 動けます。

１．休み明け前日、明日の仕事の準備をちょっとダケしています２．63時間のんびり・リラックスしすぎると、不調を招きやすいから３．明日の仕事・アクティブモードのエンジンをかける４．まとめ １．休み明け前日、明日の仕事の準備を […]