職場で気を使いすぎて疲れるあなたへ｜休み明けの朝しんどい時に、自分の味方になる方法

朝から気が重たいあなたへ

朝起きたら「今日、しんどいな…」と感じること、ありませんか？

体がだるい。心が重たい。特別な理由があるわけじゃないけど、ただただ疲れている。

実はそれ、「小さな我慢」が心に溜まって出てきた、サインかもしれません。

こんな経験、思い当たる方も多いのではないでしょうか。

「今日もがんばらなきゃ」

「笑っていればなんとかなる」

そんなふうに無理に元気を出そうとすると、

かえって自分を追い詰めてしまうことがあります。

そんな朝こそ、「今日は元気じゃなくてもいい日」とつぶやいてみてください。

わたしは時々、「今日はダイジョバナイ日」って言っています。

「大丈夫じゃない」のわたしの造語です(笑)

ちょっとふざけた言葉かもしれませんが、
自分の心が少しゆるんで、ラクになるんです。

あなたが朝つらいのは、ちゃんとがんばってきた証拠なのかも。

「今日はちょっと無理かも」って感じる日、

自分にやさしくしていいんですよ。

元気が出ない自分を責めずに、

そっと味方になってあげてくださいね。

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